La fatigue est une sensation que nous connaissons tous. Elle est souvent liée à un manque de sommeil, à une journée chargée ou à une période de stress. Mais lorsque la fatigue devient persistante, qu’elle dure plusieurs semaines malgré le repos, elle peut révéler un problème sous-jacent. Alors, quelles en sont les causes possibles ? Et à quel moment faut-il consulter un professionnel de santé ?

🧠 Qu'est-ce qu'une fatigue persistante ?

On parle de fatigue persistante lorsqu'elle :

• Dure plusieurs semaines (au moins 3 à 4),

• Ne disparaît pas après une bonne nuit de sommeil ou du repos,

• Impacte la vie quotidienne (travail, relations sociales, concentration...).

Ce type de fatigue peut être physique, mentale ou les deux à la fois.

🔍 Les causes fréquentes de fatigue chronique

1. Manque de sommeil ou sommeil de mauvaise qualité

• Apnée du sommeil

• Insomnies

• Sommeil interrompu ou non réparateur

2. Stress, anxiété, dépression

• L’épuisement mental peut se traduire par une fatigue constante.

• La dépression s’accompagne souvent d’un manque d’énergie dès le réveil.

3. Troubles hormonaux

• Hypothyroïdie

• Diabète mal équilibré

• Déséquilibres hormonaux liés à la ménopause

4. Carences nutritionnelles

• Carence en fer (anémie)

• Déficit en vitamine D, B12 ou magnésium

5. Maladies chroniques ou infections

• Mononucléose, COVID long, hépatites…

• Maladies auto-immunes (lupus, sclérose en plaques…)

• Cancers (dans de rares cas)

6. Médicaments

• Certains traitements peuvent provoquer une somnolence ou un épuisement prolongé.

🚨 Quand consulter un médecin ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si la fatigue :

• Dure plus de 3 à 4 semaines

• S’accompagne de symptômes associés : perte de poids, fièvre, douleurs, essoufflement, troubles du sommeil, etc.

• Devient invalidante au quotidien

• Apparaît soudainement sans cause évidente

Un bilan médical permettra d’exclure une cause organique ou psychologique et de mettre en place un traitement adapté.

✅ En résumé

La fatigue persistante n’est jamais à banaliser. Si vous avez l’impression de « traîner une fatigue » malgré le repos, mieux vaut en parler avec un médecin. Écouter son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé sur le long terme.